第一天

  郑州乘K1627次火车16:26分赴南宁。

第二天

   下午17:28分抵达南宁，南宁乘汽车赴北海。

第三天

  早餐后游览北海城雕（约40分钟）,天下第一滩---十里银滩（约90分钟）东西绵延约24公里，海滩宽度在30--3000米之间，陆地面积12平方公里，总面积约38平方公里。面积超过大连、烟台、青岛、厦门和北戴河海滨浴场沙滩的总和，而平均坡度仅为0.05。沙滩均由高品位的石英砂堆积而成，在阳光的照射下，洁白、细腻的沙滩会泛出银光，故称银滩。海滩公园（约40 分钟）.后游览百年老街：历经风霜的老街始建于1883年，长1.44公里，宽9米，沿街全是中西合璧骑楼式建筑。这些建筑大多为二至三层，主要受19世纪末叶英、法、德等国的领事馆等西方卷柱式建筑的影响，临街两边墙面的窗顶多为卷拱结构，卷拱外沿及窗柱顶端都有雕饰线，线条流畅、工艺精美，下午乘车返南宁。住南宁。

第四天

  早餐后出发往巴马（280公里，车程4小时），中餐后驱车前往巴马长寿隧道——盘阳河的穿山岩洞、富含天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿的【百鸟岩】（距离县城20公里，车程约30分钟，游览1小时），您可以置身如梦幻般地经历六天六夜，“时空隧道”的传说足以满足你的好奇心。后前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的【百魔洞】（距离县城33公里，车程约40分钟，游览1.5小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接。巴马长寿村走访百岁老人，探讨长寿的奥秘，感受养生的氛围，自古以来巴马长寿村---巴盘屯，就有生命超过百岁的老人存在，它是一个令人神往、神奇而美丽的地方，人称长寿之乡。甲篆乡平安村巴盘屯是巴马的长寿村。全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。与百岁老人亲密接触，探讨长寿秘诀，合影拍照。结束后可自行赴【盘阳河】漫步，沿途的梯田、乡镇、渔火、牛群构成一幅幅瑶乡民俗风情画，凤尾竹、小叶榕、芦苇花、相思树带给来自滚滚红尘的城里人以回归大自然的清新感觉。

第五天

  可美美的睡个懒觉或自由漫步寿乡文化广场呼吸清新的空气（自由活动时间无导游带领），感受巴马人对生活的热情，让你融入简单而淳朴的快乐氛围中（巴马是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，拥有“中国人瑞圣地”、“养生天堂”、“天然氧吧”等美称）。早餐后前往【仁寿文化源】，在这里热情的瑶家姑娘端着自家酿制的米酒，唱起欢快的敬酒歌，给远到而来的客人们敬上一碗美酒，表示欢迎，随后带领大家了解巴马长寿的仁德文化，探索长寿奥秘。在这里可观赏到巴马的特色民居和特色民俗补粮活动（巴马的补粮添寿仪式主要是为自己或亲人祈福添寿。巴马人都要做补粮仪式，意味健康长寿，有原汁原味的巴马道公做法赐福长寿）。一饱巴马最传统、最原始的手工特色小吃。观看当地民族表演，了解当地民族文化、风俗习惯，参与现场互动。休闲娱乐尽在其中。中餐后返回南宁，入住酒店。

第六天

  上午12:25分成K1628次火车返郑州。

第七天

  沿途观赏祖国大好河山，中午14:25分抵达郑州，结束愉快的广西之旅。

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